こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日の冷え込みの3倍返しのような晴れの日の夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 ダイエットが分かりやすいと思うのだけれど、このままの体形じゃまずいと感じたときに、何らかの食事制限をすると思いま…