こんにちは。 てらぴーだよ。 夏ですねの夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 何をしていても、思考ってやつは、自動に湧き上がってきてコントロールできません。 例えば散歩で、何かを見た瞬間、思考が始まる。 始まるのを抑えること…