こんにちは。 てらぴーだよ。 発汗機能フル回転の夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 汗をかくのでのどが渇く、水分補給する、さらに汗が出る、汗が出た分以上に水分を取り込む、ドット汗が出る、といった循環に生きてます。 体の中…