こんにちは。 てらぴーだよ。 セミの声も聞こえだした夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 何か対人関係で、いやなことがあったその後で、頭の中つまり脳内で、相手を論破したりやり込めたりして、憂さ晴らしをしている自分に気づくと…