ノートで、自分の過去と向き合おう

Мさんへ

こんにちは。

てらぴーだよ。

この前お送りしたノートは書いてみたかな。

大判で分厚くて、扱いかねているかもしれないね。

でも、こういうのも、慣れだから。

とにかく書いてみること。

失敗してもいいから。

どうせ失敗するのなら、早いほうがいい。

その分早くうまいやり方に気付けるよ。

さて、ノートには、決まった書き方なんてないんだ。

上から下へ、左ページが終わったら右ページへ。あるいはその逆。

そんな決まりごとは全部幻。

だから、書き始めて、インスピレーションとかひらめきとか、とにかくなんか浮かんで、でも、それはこれから書こうとしているのとはちょっと違う。

そんなときもあるよね。

そういう時は、隣のページが開いていたら、そっちに広げるといい。

同じページの下まで書き尽くしたら次のページに行ける、なんて、ルールでも何でもないよ。

見開きの、縦横斜め、どんなふうに使ってもいいんだ。

だけど、最初は、「遠慮」があるかもしれない。

でもそれって、泥んこ遊びをする前の幼稚園児のためらいみたいなものだ。

汚れたらどうしよう、なんて不安になっていても、ひとたび泥に入れば、パンツの中まで泥だらけでも楽しくてしょうがなくなる。

こんなに楽しいのに、なんであんなにためらっていたんだろう、ってなもんだ。

１行２行で書けなくなっても大丈夫。

繰り返しチャレンジしていけば、どんどん書けるようになる。

でも、ノートを前にして、ただたたずんでばかりだと、「書ける力」はやってこない、永遠に。

単語だけで終わった、後が続かないでもいいんだよ。

そのために、たくさんページがあるノートを選んだんだ。

それから、頭から書かなくてもいいんだ。

つまりページの頭から書かなくても、ページの真ん中にど～んとテーマとか書いて、そこから広げていってもいいんだ。

ノートの使い方は何でもあり。

書いてるうちに何が何だか分からなくなったって気にしない。

特に感情を吐き出すときなんかは。

書くことそのことが、浄化といって感情を整えることになるから。

さて、まずは、自分が何をしたいのか、これからどのような人生を歩みたいのか、その辺を書いてみようか。

そのために、自分の好きなもの、好きな時間、好きな場所、好きな人、とにかく自分の好きを書いてみよう。

１ページ、あるいは見開きで、これまでのことを全部書こうとするとスペースが足りなくなると思うので、例えば、小学生に上がる前、小学生のころ、中学生、そんな風に区切って書いてみようか。

小学生に上がる前、物心ついたあたり、保育園や幼稚園の頃、好きだったものや夢中になってたことは何？

自分じゃあ覚えていなくても、親御さんから「お前って、そのころこんなだった」って聞かされたことはないかな？

あるいは、親戚のおじさんからでもいい。

その頃のあなたを特徴づける事柄やイメージにはどんなものがあるのだろう。

すぐ出せるのなら、当時の写真とかあるといい。

焦らないで、これは記憶力テストではありません。

それに、後で思い出したときに、書き加えてもいいんだ。

書くときは、単語だけでもいいし、抽象的な表現でも構わない。

ストーリーのあるエピソードも、思い出せるままに書いておこう。

そうやって、ゆっくりと、時代を動いていこう。

幼稚園が終わったら小学校。次は、中学。この辺にくると、ずいぶんたくさんの思い出があるんじゃないかな。

「好き」を中心にその頃を思い出そう。

そうして、今現在までたどり着こう。

焦らなくていいよ。

何日もかけていいんだ。

何度も言うけど、記憶力テストじゃないんだから、「すべてをもれなく」なんて考えないこと。

気持ちを落ち着かせて、自分のこれまでと対話しよう。

今日はこの辺で。

また連絡します。