今日も何かを得て何かを捨ててるはず

こんにちは。

てらぴーだよ。

ずいぶん涼しくなりました。

もう冷房いらないやの夜に、手帳の時間です。

つくづく生きるっていうのは、日々のインプットとアウトプットだなあと思います。

何かを入れないとだめだし、何かを出す必要もある。

今日、どれくらい自分を育てましたか？

頭には何を入れましたか？

どんな言葉や知識や経験が積み重なりましたか？

頭を使って、何をしましたか？

どんな出力をしましたか？

体に与えたものは何ですか？

睡眠、運動、食事、瞑想も入れましょうか。

体を活用して、どんなパフォーマンスをしましたか？

心はどうですか？

今日、どんなふうに表情を替えましたか？

何があっても表情を変えないということはないと思います。

何があってどんな表情を自分に与えましたか？

どんな感情を味わいましたか？

強い感情が残らないように、味わい尽くしましょう。

そして、今日、どれくらい自分らしかったですか？

1日の終わりに、ゆっくりと、落ち着いて自分をモニターしてみましょう。

どんな変化を感じますか？

どんな積み重ねがありましたか？

どんな新しい自分がいましたか？

みうらじゅんさんが、年取ったと感じることを、『オイル（老いる）ショック』と呼んでいました。

でも、ある日突然「老いるショック」がやってくるのではなくて、日々少しづつ何かが失われているのでしょう。

でもその陰では、何かが積み重なってもいるはず。

その堆積物にも、目を向けてみましょう。

自分はいったいどんな齢を重ねてきたのか。

考え方があまり変わっていないのに、びっくりするかもしれませんが、それは幻です。

これまでの経験は、必ず積み重なっています。

ただ気づいていないだけ。

そう思い込むことによって、新しい自分を見つけていきましょう。

筋力が落ちたのではなくて、ゆっくり動くようにバージョンアップされたのだと考えましょう。

物忘れがひどくなったのではなくて、記憶の選別が厳しくなったのだと考えてみましょう。

あるいは、「故意に」忘れることで、他人との会話のきっかけをつくるほうにシフトしたとか。

どこからどう見てもマイナスしかない、ということはあり得ません。

でも、そんな風に思える事柄でも、どこかにプラスがあるはずだから見つけなさい、というゲームなのかもしれません。

今日も生き延びました。

そこには必ず何かが働いている。

そのような自分に、どのような物語を与えますか？

今日という日の積み重ねを得て、明日はどんな物語にしましょうか？

昨日とか、何が違いましたか？

明日、何が起これば自分史上最高にラッキーですか？

そのガッツポーズをイメージして、眠りにつきましょう。

おやすみなさい。