疲れは脳から、ならば、脳を変えてしまおう
こんにちは。
てらぴーだよ。
飲み会で遅くなった日にも、手帳の時間です。
と言っても、てらぴーは、お酒は飲めないんですけどね。
アルコールが入ると、ただひたすら気持ち悪くなる。
食うだけですわ。
さて、今日1日を丁寧に振り返りましょう。
疲れは残ってませんか？
最近雑誌などで、疲れを取る特集が目につきます。
「ご苦労様」に代わる古来の言い方に、「お疲れの出ませんように」という言い方があるそうです。
なんとも奥ゆかしい素敵な言葉づかいではないですか。
今日の疲れを持ち越さないためにも、頭と心を点検しましょうか。
痛みも疲労も、脳が原因と言いますから。
精神的にあるいは気持ちの上で、何かもやもやしたものがあるのなら、書き出して、はっきりさせるべきです。
頭で考えてるだけだと、ぐるぐる回ってばかりですし、正体不明のもやもやに身も心もからめとられてはなりません。
頭痛は、病気ではないそうです。
原因不明だから。
なので、対処療法しかありません。
でもそれだと、根本的な治癒には至りません。
もやもやしていることがあるのなら、それは考え方を変えろというサインなのかもしれません。
気分を落ち着かせて、今日あったことを丁寧に振り返り、そこに何かメッセージがなかったか、考えてみませんか。
そして、いつも同じような事態にはまり込んでいないか、ということについても、考察してみましょう。
もしかしたら、自分にとってのストレス源が見つかるかもしれません。
そうしたことを手帳やノートに書き出してみて、一つ上から俯瞰してみましょう。
自分の行動や考え方に「ツッコミ」を入れてみましょう。
「なにしてんねん、それちがうやん」
そんなふうに突っ込めたら、もやもやも解消するかもです。
明らかになれば意外と、もやもやも些細なところから発生してたのかもしれません。
発生地が分かれば、対処のしようもでてきます。
もやもやをもやもやのまま今日を終えないように。
そのもやもやに、愉快な名前でも付けましょう。そして、忘れましょう。
明日も出てきたら、その名前で呼んでやる、と思えば、もやもやももやもやしないでしょう。
にこやかな気分で、お布団に入りましょう。
おやすみなさい。
