紙に手書きで今日の生活を残しましょう
こんにちは。
てらぴーだよ。
台風で1日中雨の日の夜に、手帳の時間です。
今日1日を丁寧に振り返りましょう。
はっきりとした用事とか、タスクの処理だけで生きているのではないのだから、生活をできるだけ残しましょう、というのがてらぴーの手帳術。
本当に、些細なルーティーンも毎日のこととなると時間も労力も費やします。
知らない間に1週間が経ち、一か月が過ぎ、そして年齢が一つ増えていくのです。
「あれ?なにしてたっけ?」という感慨は、もはや合言葉のように頭の中を飛び交うのです。
どんなに頑張っても、生活のすべてを残すことはかないませんが、今日を思い出せるキーワードみたいな行動とか思考、感情を日記のように書き記しておけば、後で読み返したときに、懐かしい写真を見るように茶色の風景に包まれるかもしれません。
特に、手で書くという行為には、単なる記録を超えた効果があると思うのです。
紙に手書きで残すためには、言葉を紡がなければなりません。
単語の羅列では、何があったのか、何を考えていたのか、どんな気持ちだったのか正確には残せないでしょう。
手帳の今日の欄に、「コーヒー、食パン、布団」とだけ書いてあっても、「コーヒーと食パンで食事をとった」ことはうかがえますが、それに「布団」がどう絡んでくるのかが分からない。
けれども、短くても文章で書いておけば、後から頭の中で再現もできましょう。
「コーヒーを淹れてから食パンを買ってきて、布団を干した」みたいに。
自分がその時何をしていて、何を考えていて、どんな気持ちになっていたのか、といったことは、言葉にして初めてわかることもあるのです。
いわば自分を客観視してみる。
特に思考や感情にとらわれないためにも、客観視は重要です。
自分を1段高いところから見てみる。
そうすることで、落ち着けるから、心穏やかに過ごせます。
いつまでも「あの野郎、許せない!」という感情に溺れてしまわないで、「そんなこともあるよねえ」ぐらいにとどめておけたりします。
激しい感情の場合は、時間もかかると思いますが、前に進むのなら、過去の感情にいつまでも付き合っていてはいけません。
自分の感情に気づき、名前を与え、許す。
またどこかで顔を出しても、「まだ怒っているのか、しつこいね、しょうがないね」ぐらいで毎回手放していれば、そのうち顔を出さなくなるでしょう。
過ぎたことで、しかもよみがえっても得になることは何もないことに、いつまでもエネルギーを取られてはいけません。
そんなところでエネルギーを消費するために生きているのではないからです。
書くことには、ですから不思議な力があるのです。
どんなに時代がデジタルになっても、紙に手書きが廃れることはないと思います。