手帳に書いたことが明日につながる

こんにちは。

てらぴーだよ。

ものすごく寒くなった夜に、手帳の時間です。

今日1日を丁寧に振り返りましょう。

エアコンを暖房にしても寒い日、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

恥ずかしくて外に出られないぐらいの完全防備なのに、それでも寒い。

どうして人類は、冬眠を選択しなかったのでしょう？

リスやクマでもできるんだから、ご先祖様には（何とかトロプスまでさかのぼってもいいから）頑張ってほしかった。

前世は絶対ベトナム人だと思う。

こんなに南国が恋しいので。今日のお昼ご飯は「フォー」だったし、業務スーパーで買った。

さて、手帳ですが、毎日何を書きこんでいけばいいのでしょうか？

もちろん、何を書いてもいいのですけれども、その先がどこにつながっているのか、自覚はありますか？

今日の生活は昨日の結果、今日起きたことは「これまで」の「成果」と考えてみましょう。

いきなり何かが変わりはしません。

日々の小さな積み重ねが、貯金や脂肪のようにたまっていくのです。

「人生のスタンプカード」に何をためてますか？

それをためることで、もらえる（あなたが手にする）ものは何ですか？

困るのは、この「スタンプカード」、どこが「スタンプ一杯」なのかがはっきりしないこと。

いつどこで「特典」がもらえるのか、分かりません。

でも「積み重なっている」ことは確か、だから始末に悪い。

たぶんまだ大丈夫だろうと思っていたら、検診で「このままだと余命3年」と言われたりする、そんな話よく聞くのに、どこか他人事。

のんきと神経質を行ったり来たりしてます。

だから余計に、手帳に書くことで「見えないスタンプカード」を見えるようにしましょう。

ライフログのすすめです。

スケジュールだけではなしに、何時に起きたとか、何を食べたとか、どんな風に過ごしているのかとか、簡単でいいので、記録することをお勧めします。

ああ、もちろん、体から出ていく「便り」も。

その昔「ブルーレット置くだけ」なんて、メロディとともに覚えてますが、今でもあるのでしょうか？

何年か前に、お便りが「見えない」のは都合が悪いとかで、色付きをやめて透明になったと聞きましたけど、全部透明ですか、それとも？

どちらにせよ、健康を気にするのなら、透明一択ですよね。

最近のお子様たちは、和式の使い方が分からないとか、筋肉の発達具合が違うのでしゃがめないとか聞きますけど、日本に生まれたのだから、和式で用を足そうよ。

洋式のよりも、「お便り」がよく見えます。

何か特別なことをしなくても、どんな生活を送っているのか自分が分かっていれば、おかしなことにもならないでしょう。

けがなんかは別にして、病気になるというのは、ほとんどがそれまでの「生活習慣」からくるものではないかしら。

どんな場所・環境に住んでいるのかまで含めて、ですけどね。

自分の体は、自分が日々食べてきたもので作られているはずです。

同じように、頭も心も日々の生活が作り出していると思います。

何事にも怒りっぽくてイライラしているのに、穏やかな人格は育ちません。

何の知識も蓄えずに生きてきたのなら、「教えて！池上さん！」なことばかりでしょう。

手帳はあなたの進路を示しています。

手帳に何を書くのかが、あなたの人生の方向性を決めていくのです。

今日をどのように、どんな密度で過ごしましたか？

その延長線に明日がやってくるのです。