動く年にするために、動く今月にしてみる、手帳で多動

こんにちは。

てらぴーだよ。

今年初めての週末の夜に、手帳の時間です。

今日1日を丁寧に振り返りましょう。

今年の抱負とか目標って、漠然としがちだから、具体的に考えてみませんか。

「今年は本を読もう」なんて、年はじめは威勢がいいものの、いつしか日常に紛れてしまいがち。

その理由は、漠然としすぎだからかもしれません。

「今年こそ」あるいは「今年も」「本を読もう」というのは、目標としては設定しやすいものでしょう。

そこで、もう少し踏み込んで、数字で表せる目標にしてみてはいかがでしょうか？

1年で何冊読むのかを想定するのは、息切れの素ですから、分割して、まずはひと月当たりの冊数を決めてみるのです。

で、うまく行ったら来月は多くすればいいし、うまくいかなかったのなら、原因を探るとかすればいい。

年頭に立てた目標を、金科玉条のごとく守らなければならない、なんてことはないのですから。

目標なんてその都度変えていったほうが、精神衛生上もいいと思われます。

自分が立てた目標に、自分が縛られることはありません。

ただ、あまりにもおおざっぱだったりすると、そのうち消えかねないので、ある程度の自分への強制力を持たせたほうがいいでしょう。

試みに、1月の目標、もしくは3か月ぐらいの目標を立ててみてはどうでしょう。

手帳のマンスリーかメモ欄に書いておけば、いつも確認できますし、修正もしやすいでしょう。

例えば、

１、今年新たに始めたいことを3個書いてみましょう。

(数字は参考までに。ご自分の生活に合わせてください。以下同じです。)

２、今年行きたいところを3か所あげましょう。

3、今年会いたい人を3人選んでみましょう。

4、今年読む本を3冊挙げてみましょう。ジャンルでもいいですよね。

5、今年増やしたい時間は何をする時間でしょうか？(いくつでも)

６、今年減らす時間は何の時間ですか？

７、この人の動向には注意する、そんな憧れの人を3人挙げてみましょう。

８、ニュースなどで特に気に掛けるテーマを3個あげましょう。これに関しては特に詳しくなる、そんなテーマ。

９、1日の中で、または1週間の中で、「手帳の時間」を30分とるとしたらその時間帯は？「時間割」として固定しちゃいましょう。

10、初めて食べるもの3個、初めて食べるおにぎりの具なんかでもいいでしょう。

まだまだ考えられると思います。

自分の生活をどうしたら楽しくできるのか、とにかくやってみて、手帳に記録して、合わなかったらやめればいいだけの話。

うまくいったこともイマイチのことも手帳に記録して、後から、「なんか動きまくっていた年(月)だったなあ」と物思いにふけりましょう。

多動がどうも面白いらしいですから。