こんにちは。 てらぴーだよ。 人目を避けて外出している夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 1日中家に閉じこもっていると、どうしても筋肉が弱るので、夕方や夜に、人目につきにくいというか、人に会わないコースを選んで、散歩に出…