こんにちは。 てらぴーだよ。 これだけ寒いとあちこち縮こまってしまう夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 結局、「私」というのは、体頭心の複合体なのでしょう。 「魂」はどうした？とのご意見もありましょうけど、「魂」というも…

こんにちは。 てらぴーだよ。 ずいぶんと冷え込んだ夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 手帳にスケジュールを書き込む目的は二つあると思います。 一つは、スケジュールや行事、約束などを確認して、忘れないようにするため。 約束な…

こんにちは。 てらぴーだよ。 冷たい暗い寂しい夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 明日はもっと冷え込むのだとか。 湯たんぽがいりますね。 ローテクだけど、電気毛布だと、体に磁場が絡むようで、ちょいと危なっかしい。 感電しな…

こんにちは。 てらぴーだよ。 個人的な事情で打ちひしがれている夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 失敗して落ち込んでも、元に戻る回復力のことを、レジリエンスというそうです。 ルーティンの繰り返しのように見える日常にも、些…

こんにちは。 てらぴーだよ。 一雨ごとに冬が近づいている夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 たとえ現状の生活に、どれほど満足していようとも、なにがしかのことを考えてしまうものではないでしょうか。 プラスであれマイナスであ…

こんにちは。 てらぴーだよ。 スマホの電池の減り方が異常に速い夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 もし、「グレートマザー」が何かが人類を支配する世界において、 「手帳は綴じ手帳、一人につき、1年1冊とする」 なんていうお触れ…

こんにちは。 てらぴーだよ。 思ったよりも冷え込んでいる夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 快晴といってもいいくらい晴れていたのに、なんだか寒い。 思考力もやる気も凍結してしまって、動くことができません。 ああ、冬なのだ。…

こんにちは。 てらぴーだよ。 三連休の終わる夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 丁寧に振り返って、何をどうするのかといえば、言語化です。 まずは、今日自分のしたことをきちんと言葉にしてみる。 さらに、その時の感情とか、考え…

こんにちは。 てらぴーだよ。 3連休中日は雨の夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 言うまでもなく時間は有限ですし、その時自分が占められる空間だって1か所しかありません。 洗濯をしつつカフェでお茶はできないし、スーパーに買い…

こんにちは。 てらぴーだよ。 クールミントにそっくりのお月様の夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 晴れてはいたものの、空気には冷房がかかってました。 最近、外出するたびに、何かモノを一つ無くすクセがついたようです。 今日は…

こんにちは。 てらぴーだよ。 涼しくなったけどさらに冷え込むのだろうかという夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 コロナが猛威を振るっているようです。 3連休なのに、外出自粛の要請が出ていたりします、特にお年寄りに。 いつに…

こんにちは。 てらぴーだよ。 朧月夜の夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 夏のように暑かった日。 夕方になっても暑さが残ってます。 ちょっと生暖かいかな。 そんな天候やお天気のことも、気づいたらメモしておきたいものです。 モ…

こんにちは。 てらぴーだよ。 昼間、日光をおでこで受けると熱かった夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 日中、上着なんて必要なかったですね。 それでも、季節は冬に進んでいるのだから、仕舞うわけにも参りますまい。 日常手にする…

こんにちは。 てらぴーだよ。 釣り針のように鋭いお月様の夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 「動けば変わる、止まれば太る」という格言がございまして、行動はとても大切なもののようです。 「これをすると体に良い」とか、「手帳…

こんにちは。 てらぴーだよ。 これがこのまま今年の冬ならいいのにの夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 日差しが暑いくらいの昼下がり。 よだれを垂らしながら午睡を堪能してました。 年ですねえ。 でも、赤ん坊のころも（本人は覚…

こんにちは。 てらぴーだよ。 小春日和の夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 金沢で観光するとなったら、まず行くのが兼六園、それから、東の茶屋街ではないでしょうか？ その、東の茶屋街の脇を流れているのが浅野川で、対岸を浅野…

こんにちは。 てらぴーだよ。 晴天に恵まれた夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 久しぶりに本格的な部屋掃除をしました。 気分一新。 部屋の空気も入れ替えです。 できるなら、ほこりなんかをゼロにしたい気分。 コロコロを転がすと…

こんにちは。 てらぴーだよ。 月の半ばを迎えようという夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 11月ももう半ば、おまけに週末、というわけで、ここまでの成果を振り返りませんか。 毎日の歩みは小さいけれども、そこでの成果を期待して…

こんにちは。 てらぴーだよ。 打って変わって暖かくなった夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 昨日は僕の住んでいる地方に「霜注意報」が出てました。 鼻から吸い込む空気までもが冷たかったです。 今日は青空も広がり穏やかな天気。…

こんにちは。 てらぴーだよ。 コーヒーのある風景はいいなあと再確認している夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 サイフォンでいれたコーヒーが飲める倉式珈琲で、『珈琲時間』という季刊誌の秋の号を見ていたら、当たり前ですけど、…

こんにちは。 てらぴーだよ。 芯から冷えたほどではないにせよ冷え込んでいる夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 いよいよ本格的に寒くなってきました。 でもまだ、雪になるような寒さではない。 北海道では雪らしいですが、北陸はい…

こんにちは。 てらぴーだよ。 風の冷たい夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 気温はそれほど下がってはいないと思うのですけど、風が冷たい1日でした。 指先がカットされている、樹木希林さんが、その昔、「ジュリィ～！」で使ってた…

こんにちは。 てらぴーだよ。 銀杏（ギンナン）を拾っている人を見た夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 銀杏（イチョウ）の木は街路樹だけでなく、神社でも見ることができます。 神社のは、パワースポットにあるせいか、大人数人で…

こんにちは。 てらぴーだよ。 比較的暖かい夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 午後からずっと雨。でも、救いは「寒くない」こと。 部屋の温度が2度くらい違うと、活動量とか、ひいては健康寿命にまで影響を及ぼすようですよ。 暖か…

こんにちは。 てらぴーだよ。 雑貨屋めぐりをした夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 雑貨屋本屋100均と、手帳を見て回りましたが、品ぞろえは変わっておりません。 でも、これからも入荷が続くことを祈ってます。 例年見かけるあの…

こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日とは打って変わって暖かな夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 読めもしないのに、図書館に行って、本を限度いっぱいの10冊、借りてきました。 「読めもしないのに」は自虐に過ぎますか。 とにかく、…

こんにちは。 てらぴーだよ。 今季一番の冷え込みの夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 今日の寒さ、プロ級。 何もする気が起きません。 寒さって、体温だけでなく、やる気とか活力まで奪うよね。 クルミをたらふく食べて皮下脂肪を…

こんにちは。 てらぴーだよ。 文化の日の夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 何も文化らしいことが起こりませんでした。 ロジカルシンキングではなくて、直感力を鍛えようと、美術への関心が高まっていると聞きます。 正解を出す力で…

こんにちは。 てらぴーだよ。 終日雨の日の夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 少しの晴れ間を見せることもなく、降り続く雨。 このあたりだけではないでしょうから、雨の総量としたら、いったい何リットルになるのでしょうか？ それ…

こんにちは。 てらぴーだよ。 11月初めての夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 というわけで、ミニポッキーの日。 本ポッキーの日は、11月11日。 いずれにせよ、記念日があるというのは、いいことです。 今日はあなたの、何の(どんな…