こんにちは。 てらぴーだよ。 ナッツは体にいいらしいですよの夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 ナッツの中でも、アーモンドとクルミがおすすめです。 とは言え、脂肪分が多いので、食べすぎ注意ですけど。 ネットの記事を見ている…