食べよう、食欲は大事だ

こんにちは。

てらぴーだよ。

昨日のレシートスクラップ。

昼食は、かつやのカツ丼。

とんかつの一番小さい「梅」が定番です。

ここ数年、たぶん3年ぐらいは、「ご飯少なめ」でお願いしてます。

炭水化物ダイエット。（笑）

ご飯2割引ぐらいで出てきます。

が、昨日は、ここ数年で一番少なかったです。

半分ぐらいかなあ。

こうなると、心なしか、とんかつの方もひと切れかふた切れ「間引き」されてるんじゃないか、と疑ってしまう少なさでした。

目の錯覚だったか？

まあでも、美味しくいただきました。

食欲は、健康のバロメーターですよね。

単純に体が元気なのか、という基準になります。

適度にきちんとお腹がすく、すいたというシグナルが出る、というのは大切なことです。

いまお腹が空いていて、食べたいものがあるというのは、体が健全である何よりの証拠でしょう。

体が要求している通りに食べてれば、間違いがありません。

でもその前提は、体が健康であることです。

食欲は、体からだけでなく、心からも発せられるようです。

気分が高揚していてやる気に満ちているときは、食欲も旺盛です。

もうなんでも、いくらでも、そしていつまでも食べられる気がしますよね。

気のおけない友人たちとの会食になると、気分も上がるし、食欲も高まります。

満腹感が消えるか、遠くに退きます。

逆に、心が沈んでいるときは、食欲も湧きません。

もしくは、食べたいものがない。

それは、究極には、セルフネグレクトにも通じるのでしょう。

食べないと、元気にはなれないのに、食欲がわかない、エネルギーを補給しないので、活力が出ない、活力が出ないからますます食べたくなくなる、と言った悪循環で、体が弱ります。

それにつれて、心も上向かない。

積極的に「生きよう」としているのか、ただ存在しているだけ、何かをなそうとしていないのか、それは食欲が決めてます。

まずは生きる、命を永らえる、そのための食事ですから、これはもう義務と言っていいのかもしれません。

あらゆる活動の原点は、今生きているというところですから、何をするにも、生きていることが必須の条件になります。

今がどんなに辛くても、ご飯を食べさえすれば、なにがしかの活力は生まれるでしょう。

何をするかは、そのあと考えたっていい。

願わくば、その食卓に、友のあらんことを。