手帳に何を書くのか、その二つの方向性について

こんにちは。

てらぴーだよ。

日中暑いくらいでしたの夜に、手帳の時間です。

今日1日を丁寧に振り返りましょう。

快晴のおかげで、きれいな夕焼けも見られました。

オレンジ色の黄昏っていいですよね。

どこかに、メトロン星人がいます。

もうね、オレンジ色と言えば、メトロン星人ですから。

さて、手帳に何を書くのかは、たいへん悩ましい問題です。

大きく分けて二つの方向性があると思います。

一つは、日記よろしくその日にあったことを細かく具体的に書いていく、という方向性。

ひたすら「今日1日」に埋没していく書き方と言えましょうか。

「ほぼ日」のユーザさんなんかに見られる書き方ですね。

例えば、今日ランチをしたのなら、なんというお店で、何を食べたのか、その料理名や食材について細かく詳しく具体的に書いていく。

文章だけでなく、イラストなんかも添えて。

しかもカラーだったりしますから。

そんな方々のイラストを拝見していると、羨ましくもあり、時間がかかっているなあとの思いもあり、でも単純にかっこいいですよね。

かなり本格的な、したがって写実的なイラストでなくてもいいので、ササっとかけるようになりたいものです。

ネットでは、ほんとに簡単なイラストや「針金人間」の4コマ漫画をよく見ます。

「針金人間」というのは、輪郭だけ描いたやつですね。

イラストや漫画で、あるいは文章で、その日の出来事をとことん細かく書いていく、今日1日にこだわった書き方と言えましょう。

そして、もう一つの方向性が、今日を「これから」につなげる書き方です。

今日1日、いろんなことがあったとしても、そのすべてを書き記せるものではありません。

その必要もありません。

朝起きて、歯を磨くのに、微に入り細に入りして書く人は、まあ、いないと思います。

たとえば、「6時50分、歯を磨く、歯ブラシを取って、歯磨き粉を2グラムほど歯ブラシの毛先に乗せる。いつものように右奥の上から磨き始める、冷たく感じるのも冬の朝ならではだ。」なんて書いてたら、いつまでたっても終わりません。

そうではなくて、「何を書くのか」の選択には、「それを書いてどうしたいのか」があるはずです。

何でもいいから適当に選んで今日はこれこれについて書いた、ということもないと思います。

「そのこと」を書くことで何を将来の自分に伝えたいのか、今日の「そのこと」が明日以降の何につながっていくのか。

例えば、今日読んだ本にこうあった、なるほどと思う、それで「自分ルール」をこうした。そのような変化は、自分を向上させたいからするのでしょう。

そうすることで、明日の自分は少し進歩できる。

そのような「自分成長」の記録として、日々の記録もあるはずです。

今日のしたこと考えたことがすべて、明日につながっているとも思えませんけど、そのうちのいくつかは、必ず何かしらの成果につながると信じているからこそ、行動したり考えたりしているのでしょう。

中には、はっきりした成果が見られなくとも、あるいは不明でもし続けていることもあると思います。

テレビを見ないようになったとか、ネットを9時以降は控えているとか。

その分本を読むようになって、読んだ時間を記録し始めたとか。

努めて歩くようになったとか。

瞑想の時間を持つようになったとか。

今日1日だけを見ると、さしたる変化はないものの、続けていけば、間違いなくプラスになるそんなこと。それを書いていく。

「今日、何々をした」「今日、何々をしなかった」そのことが、今日だけではなくてつながっていく、そんな方向性もあると思います。

マンスリーやウィークリーでは難しいかもしれません。

ならばメモ帳かノートでいいから、毎日でなくてもいいから、記録すればどうでしょう。

日記帳代わりにできるノートもいろいろありますし、デザインもいい感じです。

今日のトピックを書くか、明日へとつながる「布石」を記すか。

書くことは自分の成長剤です。