コーヒーとマインドフルネス

ところでコーヒーの話だが、ミスドのブレンドの酸味が苦手なのだった。

と言いつつ、ブレンドばかり飲んでいるわけですけどね。

今日も今日とてオールドフアッションとブレンド。

コーヒーには、「野帳」が似合います。

特に冬季は寒いので、ミスドへの避難の回数も上がります。

暖かい場所で、温かいコーヒー、最高です。

頭も回るようになるのか、落書きも進みます。

ゆっくりと本読んで、取り留めもないことをあれこれ考えて、そのうちのなにがしかをノートや野帳に書きつける、また楽しからずや。

今朝のてらぴーのミスドでのテーブルのたたずまい。

左利きなので、ノートが曲がってます。

テーブルの上のノートは、A4サイズの無地ノート、考えていることの書き殴り用です。

マインドマップを書くときもあります。

こうして、考えていることをノートに展開しているときが幸せ。

脳内引きこもり状態です。

マインドフルネスが流行してますけど、マインドフルネスにノートテイキングを組み合わせると、もっと面白い一人ワークショップになるのではないかしら。

A4のノートとお気に入りのペンがあれば、いつでもどこででも瞑想に入って、しかるのち、頭に浮かんだことや感想を書きつける。

飛び回る思考を収めるのにも、役立つかもしれません。

コーヒーとスィーツがあれば、さらに効果的かも。