スマホの中の人が、1日当たりの画面を見ていた時間を教えてくれる

こんにちは。

てらぴーだよ。

まだまだ寒い夜に、手帳の時間です。

今日1日を丁寧に振り返りましょう。

帰宅して部屋に入る。

吐く息が白い。

ここは屋外か！

寒いので、ありとあらゆる「やる気」がなくなってしまう、そんな時ってありますよね？

寒くてもいいから、大きな暖炉のある、イングランドの古民家に住みたいと思っています。

でも、お風呂は日本風のがいい。

まき割りで汗を流した後のヒノキ風呂、最高だと思います。

今はコロナでそうもいきませんが。（コロナでなくてもそうはいかないだろう）

いつのころからか、スマホの中の人が、日曜日あたりに、「お前のこの1週間の、画面を見ていた時間を集計してやったよ」とばかりに、1日当たりの画面見ていたぞ時間が、強制的に表示されるのです。

それによれば、時期によって多少変動もしますけど、3時間から4時間はあるのです。

記憶では、3時間を下回ったことは無かったように思います。

いったいいつの間に、誰がスマホをそんなに見ていたというのでしょうか？

自分です。（手を上げこうべを垂れながら）

そんな時間があれば、読書を進められただろうし、そろそろ買わなきゃなあと思っているティッシュペーパーを買いにも行けただろうし、部屋の模様替えさえも可能だったかもしれない。

でも、世間を見渡すと、歩きながらスマホを見ている人、バス停でバスを待ちながらスマホに夢中の人、バスの中でもずっとスマホに釘付けの人、いろいろ見るわけですが、あの人たちほど見てないと思ってたのに、こんなに見ているなんて、と毎週反省会をしています。

だからと言って、時間が短くはならないのですけれども。

スマホを持つ前の自分に、「これから毎日、少なくとも2時間、2時間は読書にいそしみなさい」と言ったとしても、「できるだけ本を読む時間を確保しようとは思いますが、できる日とできない日があると思います」などと答えていたことでしょう。

今だって、2時間も本を読んではいないと思います。

それなのに、スマホに4時間も費やしているなんて。

なんだ、時間、あったじゃん。

と言われれば、その通り！と答えるしかありません。

まとまって見ているわけではないと思うので、「ちりも積もれば」というやつ、すなわち、スキマ時間やちょっとした空き時間、気のゆるんだとき、もう、ありとあらゆる「スマホを見ても構わない時間」をすべて「スマホを見てました」の時間としていたとしか思えません。

その、無意識の努力が恨めしい。

その能力が、どうして、例えば高校生の時に発揮されて、「暇さえあれば英単語を覚えている自分」に結晶しなかったのか？

ちょっと手が空いた時間に、すぐにそのことに没頭して集中する、結果として、1日の内にかなりの時間を確保できた、そんな生活態度が、自分にも備わっていたなんて。

『スマホ脳』という書物が話題です。

スマホはやはり、遠ざけて、見る時間を限定しなければならないのでしょう。

さもなくば、片手で持てないくらい重くするとか、画面を見るまでの操作にどんなに頑張っても30分くらいかかるようにするとかの工夫が必要でしょう。（電話の機能が使えなくなる）

とりあえず、中の人の集計が、2時間を切るくらいにしようと思います。

「数字」で示されるので、その点は、モチベーションを上げやすいですね。

その代わりに、手帳やノートの時間を増やすのです。