毎日をよりよくするための手帳習慣

こんにちは。

てらぴーだよ。

そもそも手帳とは何か？

なぜ書くのか？

書いてどうするのか？

ライフログって言いますよね。

自分の生活のすべてを記録していくこと。

現実問題、「すべて」というのは難しいとしても、今日したことを細かく記録していく。

何時に起きて、何をして、朝ご飯は何時ごろ何を食べて、仕事に行って、どんな仕事をして、ランチはどこで食べて、仕事が終わってから何をして、夕食はどんな感じで、それから何をしたのか。帰宅して何をして、そして、どのように眠りについたのか。

ちょっと詳しい日記。

でも、トピックス的なものだけを書くこともありますよね。

ルーティンも、細かく見ていけば、毎日違うはずなので、「朝食食べた」ではなくて、「今日はこれこれをいただきました」と書けるはず。

毎日決まったものを決まった時間に何十年も食べていたのって、竹内均先生ぐらいなものでしょう。

それにしても、どうしてそれらのことを書き記すのでしょう。

書き記して、何がどうなるのでしょう。

それは、多かれ少なかれ、自分の成長を楽しみたいから、ではないでしょうか？

長く続けていけば、自分の生活の質みたいなものの変化が分かります。

いつまでたっても代り映えのしない毎日だなあと感じていても、去年と比べると、何かしらの変化があるはず。

去年までいかなくても、先月とだって変化している人もいるでしょう。

毎日のルーティンに、新たにこんなことが加わったとか、それまでやっていたことをやめてしまったとか。

習慣とまでいかなくても、こんなことをしてみたとか、前から行きたかったあそこに行ってみたとか、あるでしょ。

あるいは、出会い。

新しい人と知り合いになったとか、紹介されたとか、相手にとって、自分が「出会った人」になったとか。

部屋の様子だって、変わっているのではないですか。

そして、できるなら、そういった変化は、よりよくなる方向で進んでいてほしいもの。

新しいものが一つも買えなくなって、持っているものがどんどん古くなっていく、というのは悲しいですよね。

今までは、肌着の交換に無頓着だったけれども、松浦弥太郎さんを見習って、半年で一斉に入れ替えることにした、というのなら、進化したねえと言ってもらえそうです。

物だけじゃなくって、気分を変えることとか、精神性が高まることとか、心を楽しく豊かにすることとか、そういうことで、あるいは物で、生活をいっぱいにしたい。

でも、そういったことは、意識していないと、毎日の生活の力が強すぎて、どんどん無為に流されてしまう。

気が付けば、見ている景色が、1年前と同じだったり。

着ているものも同じなら、食べているものも同レベル。

そこに何の進展も向上もない。

そうなると、何のために生まれてきたのだろうと、形而上学的に悩み始めることだってあるかも。

あるいは、気づかずに死んでいくか。

生活の質を向上させる基本は、自分がどんな毎日を送っているか記録すること。

そして、その記録を見直しながら、「このままでいいのか、よくないのか」自問すること。

そのことを続けること。

それが、手帳習慣。

手帳は、あなたの人生を向上させるアドバイザー。