バロメーターとしての野帳

こんにちは。

てらぴーだよ。

野帳を1冊使い終わりました。

で、交代の儀式。

ラベルシールを貼って、使い始めと使い終わりの日付を書きます。

そしてその間というか下に、「使い終わるのにかかった日にち」を、丸囲みの数字で書きます。

今回は、10日。

いつも目標にしているのが、1週間なので、まあまあかな。

調子よく書き進められていたけど、2、3日ほとんど書けなくて、「10日」になりました。

こういう、自分なりのバロメーターを持つって大切だよね。

体調に限らず、頭や心のありようが、「普段」とどう違うのか。

イチローになったつもりで、自分の頭と心と体をスキャンしていくイメージ。

そのためには、「普段の自分」を知らないといけないわけですね。

自分の平熱は何度か、いまはどうか、低いのか高いのかといったふうに。

最適なパフォーマンスのために今どうすればいいのか。

「書くこと」「考えること」に関しては、野帳のページの進み具合がバロメータになってます。

そしてそれは、頭や心の働き具合とも連動しているのです。

あなたも、自分なりの「パフォーマンスの調子を測るバロメーター」を何か一つ、持ってみませんか？