ToDoの作業に、「終わったらこれをする」お楽しみをつける

こんにちは。

てらぴーだよ。

一気に夏な夜に、手帳の時間です。

今日1日を丁寧に振り返りましょう。

長引く自粛引きこもり生活ではありますが、いろいろ工夫をして、生活を楽しくする能力をあげていきましょう。

僕は、大掃除に取り掛かっています。

季節の変わり目でもあるので、これを機に、冬物を処分しようと目論んでいます。

着なくなったものや、着られはするものの、自分らしくないものを思い切って処分。

せっかく買ったのに、まだ着られるのに、という理由から、なかなか処分できずにいましたが、ここで、自分のイメージを最優先することにしました。

その服を着ててらぴーだと言えるのか？を基準としたのです。

残りの人生、不本意な格好で生きていくのか、どうなのか。

自分の好みに正直になろうかと。

そうした基準で部屋の中を見回すと、「好きではないけど置いてある」ものもあるのです。

モノとのいい関係を作るのが断捨離ですから、今回の大掃除は、モノ捨ての大掃除となりそうです。

何をどうするのか、どこから手を付けるのか、紙に書き出して、順番とか決めないと、行き当たりばったりで終わりそうです。

作業のモチベーションを高める、あるいは維持するいい方法は、その作業が終わった後の楽しみも書き出してみることです。

例えば、僕は今日、ベランダの掃除をしました。

といっても、畳にして1畳もないほどの狭さなのですけど。

屋外に出てるので、結構汚れています。

別段、きれいにしなくても、ベランダなのでそんなに気にはならないのですが、気候も暖かくなってきたことだし、ベランダに、アウトドアなチェアーを出して、コーヒーが飲みたくなったのでした。

そこで、「ベランダに出てコーヒーを飲む」を、ベランダ掃除の目標にしたのです。

狭いとはいえそこは外。風に吹かれながらアウトドアな雰囲気ですするコーヒーは格別です。

しかも、冬なんかでは、寒くてできないので、季節限定のイベントです。

雨の日や風が強すぎたりしてもダメです。

コーヒーなんて、どこで飲もうがおんなじと思っているあなた、勘違いですよ。

いつものことをいつもとは違う場所で行うと、心はリフレッシュされ、頭の働きもよくなります。

特にこの時期、外に出てカフェに行こうにも行けませんし、第一営業していない。

勢い、おうちカフェとなるわけですが、いつもの場所で飲むだけが能ではない。

狭いアパートですけど、見渡せば、コーヒーを楽しめる「コーナー」がいくつか考えられます。

気分を変えるためにも、おうちの中で複数のコーヒーコーナーを持つことをお勧めします。

このように、しなければならない、もしくはしたほうがいい作業に、終了してからのお楽しみをくっつけるのです。

よく「自分へのご褒美」というではないですか。

あれを、作業ごとに設定すればいい。

簡単に終わるものなら、コーヒーブレイクでもいいし、少し時間がかかるものなら、スイーツを奮発してもいい。

今日の予定をこなせたのなら、見たかったDVDを見るとか。

やりたいこと、気分が上がることとしなければならないことをつなぐのです。

なので、1日の中に朝から晩まで作業を詰め込むのは避けましょう。

テキパキと作業をこなして、それを明日以降にも持続させるためにも、休憩時間をたっぷりと取ったスケジュールにしたほうが、楽しめると思います。

コロナの後でも、withコロナでも、自分の可能性が広がるような過ごし方をしたほうが、後々面白くなりそうです。

たぶんキーワードは、「これ、いるの？いらないの？」あたりになるものとにらんでいるのですけどね。