こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日のレシートスクラップです。 シャツの胸ポケットから、おとといのレシートを発見。 しまった！とは思ったものの、集計はしていないので、気にしない気にしない。 お弁当を買ったはずなのに、レシートでは「お惣菜」となって…

こんにちは。 てらぴーだよ。 夜寝る前の、マインドフルなひと時、手帳の時間。 今日も1日が終わろうとしています。 1日を振り返って、自分の中にどんなことが蓄積したのか、確かめてみましょうか。 人生は、ジグソーパズルのようなものです。 1日、日1日と…

こんにちは。 てらぴーだよ。 野帳のある生活、というのは、「書くこと」を日常に取り入れた生活を送る、ということだと思うのです。 そして、書くことは、考えるということであり、それは同時に「言葉にする」ことでもあるのです。 時折、イメージが舞い降…

こんにちは。 てらぴーだよ。 買い物に行くと、連想ゲームのように記憶が蘇るというか、広がることがありませんか。 多分それとは気づかずに、でも頭のどこかでは、今手にしている品物について、恐ろしいまでのスピードでこれまでの記憶が蘇っているのだ、と…

こんにちは。 てらぴーだよ。 暑くても、心を落ち着けて、手帳の時間を過ごしましょう。 今日1日は、どれくらい新しかったですか？ 新しい言葉には出会えましたか？ 新しい読書は出来ましたか？ ちなみにてらぴーは、なかなかユニークな本と出会いました。 …

こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日のレシートスクラップです。 昨日は、図らずも、自分を甘やかす1日になりました。 腰痛がひどいので、歩こうと思い、炎天下ではないものの、40分ぐらいかけて倉式珈琲へ。 すぐ隣にイオンがあって、以前は「サティ」と呼ば…

こんにちは。 てらぴーだよ。 我慢しきれずエアコンつけっ放しの夜に、手帳の時間です。 その昔、9時になったら、テレビの画面いっぱいに、 「9時になったら良い子は寝ましょう」 という文字が白黒で出た。 今じゃあ、9時はおろか、10時になっても11時でさえ…

ところでコーヒーの話だが、こうも暑いと、熱いコーヒーを自分で淹れようという気にはなりません。 倉式珈琲に避難です。 40分ほどかけて、歩いて行ったので、汗だくになりましたが。（笑） サイフォンが美しい。 今日のコーヒーは、パプアニューギニア、ト…

こんにちは。 てらぴーだよ。 手帳の目的はスケジュールの管理とライフログ、自分の生きた証の記録が中心になると思います。 メモはその補助。 それで、日記やダイアリーが充実すれば、ウィークリーやマンスリーは俯瞰用にするのがいいと思います。 つまり、…

こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日のレシートスクラップ。 散歩の途中で買い物を済ませました。 買い物って、物と自分との物語を作ることだよね。 いろんなものがあるのに、何を買っても自由なのに、今日はこれを買った。 あれではなくて、これを買った。 そ…

こんにちは。 てらぴーだよ。 炎天下の下、散歩した。 汗いっぱいかいた。 水分いくらでも入る。 でもなんだか体がだるい。 ほうじ茶沸かして飲んでるのに。 不二家のレモンスカッシュで甘みもとったのに。 水分ではなくて、「発汗で失われた」塩分を補給し…

こんにちは。 てらぴーだよ。 手帳を一冊にしない、というのが「手帳シンフォニー」のそもそもの考え方です。 なぜというに、一冊にはおさまらないからです、書くべきことや、書きたいことが。 特に、どうしてもあれこれと書いてしまって、さらなるページを…

こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日のレシートスクラップです。 どんなお店にも、自分との個別具体的なつながりがあります。 そのお店の中の人たち、従業員が変わっても、そのお店に通い続けているのなら、自分との関係は連続しています。 そのつながりを時系…

こんにちは。 てらぴーだよ。 熱風の中自転車を走らせてます。 1日が終わろうとしている、このひととき、手帳の時間です。 金沢の繁華街と言えば、片町・香林坊、それから、竪町（たてまち）です。 東京で言えば、銀座と新宿と渋谷を合わせたような街並み。…

こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日のレシートスクラップです。 うっかりしててスクラップ帳を買い忘れ、今日の午後に作りました。 レシートは、何を買ったのかわかるので、重宝します。 「食費いくら」という金額だけだと、何を食べていたのかわかりません。…

Mさんへ こんにちは。 てらぴーだよ。 あなたの中で、目標は、どれだけ具体的になっていますか？ あなたの車にも、ナビが付いているでしょう。 そのナビで、どこかに行くときに、目的地を入力するよね？ でも、目的地が曖昧だったり具体性に欠けると、ナビは…

ところでコーヒーの話だが、時折ミスドのカフェオレが飲みたくなる。 まだカフェオレがなかった頃は、ブレンドにミルクならぬ「白く色付けた植物油脂」を何個も投入して飲んでいたものだ。 その頃、女子高生たちの間で、ミスドのコーヒーに「コーヒーフレッ…

こんにちは。 てらぴーだよ。 うだるような暑さの中、今日も手帳の時間です。 1日を丁寧に振り返りましょう。 自分の姿をもう一人の自分が見ている、というメタ認知の世界。 今日の自分は、何が良かったのでしょうか？ 今日1日の自分を、モニターの中にいる…

こんにちは。 てらぴーだよ。 8月が始まってしまった。 自分の8月に期待しよう。 8月の目標なんかをマインドマップしてみた。 最初から、真ん中に9マスを作るので、マンダラ・マインド・マップ、MMMなんて自分では名付けてます。 項目ごとに何をしたいか書い…