こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日のレシートスクラップです。 今日は、「定点観測」のオススメです。 毎日の生活の中で、決まった項目を書き留めていくと、自分史になるよ。 その昔、「アクロス」とかいう、パルコ系の雑誌があって、その中に「定点観測」と…

こんにちは。 てらぴーだよ。 月のきれいな夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 炎天下、スーパーに買い物に出かけると、すぐ隣の公園で、3歳から4歳ぐらいでしょうか、ちびっ子たちが運動会の練習をしてました。 おそらく今度の土日…

こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日のレシートスクラップです。 閉じこもってないで外に出るというのは、一方で、お店に入るということでもあります。 お店に入れば必然、買い物もいたしましょう。 かくして、お財布の中身は減り、レシートが増える。 現代消…

こんにちは。 てらぴーだよ。 パソコンの調子が悪い時も、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 1日のうちにはいろんなことがあって、感情も千々に乱れます。 今日のあなたの感情は、どんな風に上下しましたか？ タイムテーブルに沿って、感…

ところでコーヒーの話だが、タリーズでお茶しました。 と言っても、飲んだのは、「本日のコーヒー」。 なんと、本日は、「フレンチロースト」ではないですか。 フレンチローストといえば、てらぴーの中では、ベトナムコーヒーです。 ベトナムは、かつてフラ…

こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日のレシートスクラップです。 レシートをただ張り込んだだけの、家計簿スクラップ。 でも、感想などを書き加えることで、レシートがログ（記録）になります。 積み重なることで、いつしかライフログへと、生きた証しへと成長…

こんにちは。 てらぴーだよ。 飲み会で遅くなった日にも、手帳の時間です。 と言っても、てらぴーは、お酒は飲めないんですけどね。 アセトアルデヒド分解酵素を持たない人なので。 アルコールが入ると、ただひたすら気持ち悪くなる。 食うだけですわ。 さて…

こんにちは。 てらぴーだよ。 野帳は万能のノートなので、タスク管理はもとより、考えていることや思いを書き殴るのにも適しています。 野帳は、見開きでも、大学ノートの半分なので、場所を取りません。 机やテーブルの上に、見開きのまま置いておくことも…

こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日のレシートスクラップです。 「かつや」の、期間限定のチキンカツ丼、いつものようにご飯少なめでお願いしたにもかかわらず、残してしまった。 カツもご飯も。 ご飯を残すなんて考えられない世代なのに、どうしてもダメでし…

こんにちは。 てらぴーだよ。 ご飯3倍は食えそうな西日の日の夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 ルーティーンに流されないで、自分の達成したい目標に今日、どれだけ近づいたでしょうか？ はっきりとした成果が確かめられなくても、…

こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日のレシートスクラップです。 紙に記録していくことの利点は、なんといってもめくれることと紙のクオリア、質感でしょう。 これがパソコンのディスプレイやスマホの画面なら、みんなおんなじで、しかも触っても、ガラス面を…

こんにちは。 てらぴーだよ。 涼しくなったと思っていたら、生暖かい夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 今日、どんな「刺激」を自分に与えましたか？ 退屈は脳の毒薬。 何もしなかったら、能力や脳力もどんどん失われます。 脳に刺…

こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日と一昨日のレシートスクラップです。 日々のスケジュールだけでなく、生活のありようを感情を交えて書き記していくことで、自分がその時期をどのように生きたかがわかります。 何か、大きな出来事だけで、人生が形作られて…

こんにちは。 てらぴーだよ。 一息ついたら、手帳を開いて、今日の自分を確認しましょう。 そして1日の終わりには、手帳の時間を持つのです。 どのような1日であっても、「正しい時間に正しい場所にいる」。 タスク処理に終わらない、3行日記などでは書きき…

こんにちは。 てらぴーだよ。 さしたる成果が出せない日にも、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 手帳は、常に傍らにおいて、日に何度も見返したほうがいいでしょう。 タスクを書いていても、忘れてしまうこともあるからです。 この、何度…

こんにちは。 てらぴーだよ。 カエルの声が、いつの間にかコオロギの声に代わってしまった秋の夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 手帳は、単なるタスク処理の道具ではありません。 ToDoリストのメモだらけでは、生きた証になりませ…

こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日のレシートスクラップ。 スクラップブックの下に伸びてるのは、ダイソーのロールシール。 と言ってもロールなのは台紙で、シールは一枚一枚独立してます。 想像と違って、表面がつるつるなやつでした。 字を書きにくいかも…

こんにちは。 てらぴーだよ。 9月に入って最初の夜に、手帳の時間です。 今日1日を丁寧に振り返りましょう。 今日の現在地は、どこですか？ あなたは、どこで何をしていますか？ その場所は、あなたの「これまで」の到達点。 そこから、さて、どこに向かいま…

ところでコーヒーの話だが、久しぶりにタリーズでまったり。 今日のコーヒー活動はミスドから。 でも、日曜日とあって、ほぼ満員。 ボックス席は空いてなくて、大きいテーブル席（カウンターみたいに座れる）もいっぱい。 狭いけど、二人がけの席に落ち着け…

こんにちは。 てらぴーだよ。 野帳を書き終えました。 今回は早かった。7日間でした。 前回が2週間ぐらいかかったので、今回は、書きまくりました。 読んでた本からの抜書きなどや、自分の考えているあれこれを書いていたのです。 やっぱり書いていると楽し…

こんにちは。 てらぴーだよ。 昨日のレシートスクラップです。 シンプルこの上なし。（笑） 自転車で20分ぐらいのところにあるパン屋さんです。 普通の民家の1回部分がパン屋さん。 70近い（？）おじいさんが焼いているみたいです。 お店自体もこじんまりと…